Ernährungsberatung
Dein Weg zu einer bewussten und gesunden Ernährung
Professionelle und individuelle Ernährungsberatung
Als zertifizierter Ernährungstrainer biete ich dir eine individuelle und professionelle Ernährungsberatung. Ziel ist es, zusammen ein Ernährungskonzept zu entwickeln, welches du in deinen Alltag integrieren und somit langfristig umsetzen kannst. Ich gehe dabei auf deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten ein und forme daraus eine ganzheitliche Ernährung, ohne das du dabei auf Lebensmittel verzichten musst.
Ablauf Ernährungsberatung
Erstgespräch: In einem ersten Gespräch möchte ich dich kennenlernen und alles über deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten erfahren. So kann ich mich optimal auf das kommende Coaching vorbereiten.
Coaching: Im zweiten Schritt gebe ich dir ein individuelles Coaching, basierend auf den Daten aus dem Erstgespräch. Mir ist es wichtig, dass du keine 08/15 Beratung bekommst, sondern diese auf deinem aktuellen Wissen aufbaut. Ich möchte dich dort abholen, wo du dich gerade befindest, seien es die Basics oder eine Vertiefung bestimmter Themen.
Ernährungskonzept: Zu guter Letzt erstellen wir dir ein individuelles Ernährungskonzept, basierend auf deinen favorisierten Lebensmitteln. Ein Ernährungskonzept bedeutet nicht, dass du an einen festen Ernährungsplan gebunden ist. Vielmehr ergänzen wir deine aktuelle Ernährung mit neuen Lebensmitteln und schaffen so eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Das erwartet dich
Ernährungskonzept ohne Verzicht
Du entscheidest, welche Lebensmittel für dich unverzichtbar sind. Anschließend erstellen wir ein individuelles Ernährungskonzept, welches deinen Bedürfnissen entspricht. Zusätzlich wirst du ganz neue Geschmäcker entdecken, versprochen!
Drei Termine
Meine Ernährungsberatung besteht aus drei einstündigen Terminen. Mir ist es wichtig, die Beratung aufzuteilen, um dir die Möglichkeit zu geben, zwischen den Terminen erlerntes anzuwenden und Rückfragen stellen zu können.
Individueller Inhalt
Meine Ernährungsberatung ist individuell auf dich abgestimmt. Jede der drei einstündigen Termine baut aufeinander auf. Du bestimmst, welche Themen dir besonders wichtig sind und welche Schwerpunkte wir in der Beratung setzen.
Was Kunden sagen
„Gesund, alltagstauglich und richtig lecker!
Ich kann Michaels Ernährungsberatung nur empfehlen! Von Anfang an hat er sich Zeit genommen, um auf meine persönlichen Wünsche, Vorlieben und auch meinen Alltag einzugehen. Es gab keine Standardlösungen, sondern wirklich eine Beratung, die auf mich zugeschnitten war.
Besonders toll fand ich die praktischen Tipps. Anstatt mir nur theoretische Ratschläge zu geben, hat Michael mir viele einfache und kreative Rezeptideen an die Hand gegeben, die wirklich lecker sind und sich super in meinen Alltag integrieren lassen. Das hat die Beratung nicht nur informativ, sondern auch richtig motivierend gemacht! Wenn du eine kompetente, individuelle und praxisorientierte Ernährungsberatung suchst, bist du hier definitiv richtig!“
FAQ
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Erstgespräch → Ist-Zustand ermitteln
Coaching → Ernährungscoaching basierend auf deinem Ist-Zustand
Ernährungskonzept → Rezepte, Ideen und Ernährungsempfehlungen
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Meine Ernährungsberatung beinhaltet drei Termine (Erstgespräch, Coaching, Ernährungskonzept), die jeweils eine Stunde dauern.
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Nein, deine Ernährungsform ist nicht wichtig. Ich kenne mich mit allen Ernährungsformen aus - egal ob vegan, vegetarisch oder omnivor. Ich passe meine Beratung auf deine Ernährungsgewohnheiten an.
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Die Ernährungsberatung findet online über Teams statt. Solltest du im Raum Köln wohnen, ist auch eine Beratung vor Ort möglich.
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Ja. Auf Nachfrage biete ich auch Ernährungsberatungen für Paare, Familien oder Gruppen an. Bitte teile mir das bei deiner Anfrage mit, um dir ein individuelles Angebot erstellen zu können.